受疫情影响，学生们不得不在家上网课，长期面对电子屏幕，免不了会导致近视、视疲劳等一系列问题。复课以后，孩子应该怎么护眼呢？
1、作业多，注意学习时长。
复课后往往课业压力明显上升，学习时间延长，很容易造成近视。
护眼措施：
控制用眼时间，一般用眼四十分钟后，就需要休息十到十五分钟，可以通过远眺或闭眼等动作来放松眼睛。读书写字时要注意坐直身体，眼离书本一尺远、胸离书桌一拳远、手离笔尖一寸远，写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间为宜。
2、保持一定的户外活动。
长期宅在家里，无法出门活动。孩子天天盯着电视、玩电闹等，这对眼睛损害很大。
护眼措施：
阳光能促进身体产生更多的多巴胺，多巴胺可有效地抑制眼球的增长，从而降低近视发生及延缓发展。  而且阳光会促使人体分泌更多的维生素D，而维生素D可以增加人体钙的吸收。对眼睛而言，钙能使眼睛巩膜变得更加坚固，能更好地保护眼睛。  
因此解封以后，家长要注意多带孩子参加户外活动，尽可能的感受一下阳光。
3、避免长时间使用电子产品
长时间看电子产品，有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适的情况。但现在网络教学，不得不长时间面对电子产品。
护眼措施：
使用手机时，大约要距离眼睛40厘米是最合适的距离。时间方面，建议每次45分钟(最多不能超过1小时)就停下来，让眼睛休息10至15分钟，此时可以闭上眼睛活动一下眼珠。另外茶能明目，可以用茶水洗洗眼睛。
4、避免熬夜，预防视疲劳
大量的题海让孩子时常熬到半夜，这样很容易使眼睛因为使用过度和外界刺激过强，产生不适感。
护眼措施：
熬夜不只是伤身也伤眼，一般来说偶尔熬夜不会对眼睛造成太大影响，但是长期熬夜却不利于眼睛健康。
这是因为眼睛得不到足够的时间休息容易产生视疲劳。最常见的疲劳症状就是眼皮痉挛（眼皮跳）、眼睛干涩等，所以宁可早起写作业，也不要晚上熬夜写。
疫情解封后，最好是带着孩子去专业的眼科诊所检测一下，毕竟上了这么久的网课，对孩子的眼部健康也会产生一定的危害。