近日，辽宁沈阳一位妈妈带10岁女儿到医院检查视力，结果发现，距两月前女儿近视猛涨了200度。此事迅速登上了新闻热搜，成为了家长热切讨论的话题。

小学生上网课不可避免的会进一步加深度数，但为了学习成绩，家长又不能停止网课，所以合理的护眼、用眼方式就成了重点关注问题。 

上网课或使用电子产品，最应该注意的是时间和距离。

上网课的时间很难控制，但至少要保证每上40分钟网课，就要休息至少十分钟。这十分钟时间尽可能的远眺，让眼睛得到放松。还要控制电子屏幕的亮度，使用保护色，尽可能的减低地刺屏幕对眼睛的伤害。而距离方面，眼睛至少距离电子屏幕50cm以外。

此外，休息时间较长的课间，家长应该多带孩子参加户外活动，让身心都放松一下，而且阳光也能够起到保护眼睛的作用。 

再教给大家一套护眼的动作，搭配起来保护眼睛：

第一步：
眼睛一尺之外的地方伸出手臂，眼睛注视手掌8秒钟，
眼睛距离手掌为1尺的距离伸出手臂，大约能看清掌纹即可。

第二步：
眼睛注视手掌8秒钟。

第三步：
眼睛注视远处5米外墙壁上的文字8秒钟。

第四步：
反复重复这两个动作，将两次注视划分为一组，每天做8—10组。
 
小孩子在护眼问题上容易懈怠，家长需要在一旁严格督促孩子爱护眼睛。

对于已经近视的孩子而言，可以使用角膜塑形镜控制近视度数的增长。角膜塑形镜是一种特制的硬性隐形眼镜，只需要在夜间睡觉时佩戴、白天摘下，就能够达到正常的裸眼视力。其主要的作用有两个：一是控制近视度数增长幅度，保证眼底健康。二是矫正近视，白天可以实现摘镜，维持一整天良好的裸眼视力。
 
此外家长们应该定期带孩子去专业的眼科诊所做检查，并建立眼部检查档案，时时监测孩子的眼部健康情况。遇到问题应及时治疗，听取专业人员的指导建议。