近视了要少吃哪些食品?许多科学家研究发现，近视的发生与饮食习惯密切相关，很多近视的孩子都有偏食的现象。科视视光提醒近视青少年，一定要注意少吃对视力不利的食品。正常人的体质酸碱度基本上是平衡的，有时稍呈弱碱质。如果酸性食物摄取过多，就会使人体内的碱度下降，酸度相

对增加。而酸度相对增加会使眼睛的角膜、睫状肌、巩膜等随之产生轻微的变化，容易增强产生患近视眼的机会。碱性食物多为各种豆类和豆制品、绿色蔬菜、萝卜、芝麻及海带等各种海菜食品。
        酸性食物多为糖类食品及鱼、肉、奶类食品。少吃甜食和糖果糖果及高糖食品主要包括红糖、白糖及含红、白糖的饮料、食品等。如果这些食品吃得过多，会使血中产生大量的酸。酸与体内的盐类，特别是和钙中和，在血液中还原，造成血钙减少，继而影响眼球壁的坚韧性，造成眼睛视网膜的弹力减退、晶状体内压力上升、眼球前后径拉长，还可使角膜、睫状肌发生退行性病变，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。另外，虽然糖对正常人来说没有什么害处，但糖在人体中消化吸收时，需要消耗大量的维生素B1。很多孩子喜欢吃冷饮甜食，如果摄取了过多的糖分，很容易造成维生素B1缺乏，并降低体内钙的含量，导致视神经系统出现异常。想吃甜食的话，可以用冰糖和蜂蜜代替，因为冰糖不会使视力减退，蜂蜜还可以提高视力。限制烧煮过度的高动物脂肪和高蛋白的摄入少吃烧煮过度的蛋白类食物，以及烧烤、煎炸的肉串等，会减少近视的发生。摄入过多烧烤煮过度的蛋白类食物，可使体内钙的代谢发生异常，造成缺钙。铬和钙这两种元素直接影响机体对眼内液压的调节。若人体内铬、钙含量处于正常平衡的状态，眼内液压就能保持正常，这样就得以预防近视。
        所以，高脂肪及高蛋白的食品应适当少吃。